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Neurosensitivity Workshop
Join our HSP workshop to discover the extraordinary abilities of sensory processing sensitivity and neurosensitivity. These traits empower individuals to process information deeply and perceive their surroundings with enhanced awareness. Designed for individuals seeking a deeper understanding of their sensitivity, this workshop will teach you how to leverage it in your daily life. Learn to perceive yourself better, use your sensitivity as a strength, and channel it constructively in daily life, at work, and in relationships.
In this comprehensive full-day workshop, you will gain insightful knowledge and discover practical tools to enhance your experience. Engage in group activities and hands-on exercises designed to help you identify your strengths while effectively managing the challenges that come with high sensitivity and neurosensitivity.
Workshop Schedule
09:00 - 09:30a.m. Arrival and welcome
Getting to know each other and introduction to the topic of high sensitivity and neurosensitivity.
09:30 - 11:00 a.m. Understanding high sensitivity
What does high sensitivity mean? The latest scientific findings and initial reflection exercises on self-awareness.
11:00 - 12:30 Tools and techniques for everyday life
Practical methods to use high sensitivity positively in everyday life. Mindfulness, self-regulation and stress management.
12:30 - 13:30 p.m. Lunch break
13:30 - 15:00 p.m. Group work: Experiences and exchange
Joint reflection and exchange on personal challenges and strengths.
15:00 - 16:30 p.m. Practical exercises: Resilience and self-management
Targeted exercises to promote resilience and strengthen self-management in stressful situations.
16:30 - 17:00 p.m. Conclusion and outlook
Reflection on the day and integration of the insights gained into everyday life.
The workshop is also held in German ! Please see below
:)
Workshop Deutsch
Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Hoch- und Neurosensibilität besser verstehen und als Ressource im Alltag nutzen möchten. Erfahren Sie, wie Sie sich selbst besser wahrnehmen und Ihre Sensibilität als Stärke einsetzen können.
09:00 - 09:30 Uhr Ankommen und Begrüssung
Gemeinsames Kennenlernen und Einführung in das Thema Hochsensibilität und Neurosensibilität.
09:30 - 11:00 Uhr Verständnis der Hochsensibilität
Was bedeutet Hochsensibilität? Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und erste Reflexionsübungen zur Selbstwahrnehmung.
11:00 - 12:30 Uhr Tools und Techniken für den Alltag
Praktische Methoden, um Hochsensibilität im Alltag positiv zu nutzen. Achtsamkeit, Selbstregulation und Stressmanagement.
12:30 - 13:30 Uhr Mittagspause
13:30 - 15:00 Uhr Gruppenarbeit: Erfahrungen und Austausch
Gemeinsame Reflexion und Austausch über persönliche Herausforderungen und Stärken.
15:00 - 16:30 Uhr Praktische Übungen: Resilienz und Selbstmanagement
Gezielte Übungen zur Förderung von Resilienz und zur Stärkung des Selbstmanagements in stressigen Situationen.
16:30 - 17:00 Uhr Abschluss und Ausblick
Reflexion des Tages und Integration der gewonnenen Erkenntnisse in den Alltag.